Jennifer Aniston revela qué tomaba cuando era más joven

No se duerma con los consejos de Jennifer Aniston cuando se trata de sus consejos de salud. Son cambiadores de juego serios.

En una entrevista De moda Para hablar de su rutina de salud, La Amigos La estrella dice que si daba algo por sentado cuando era más joven, no valora dormir tanto como lo hace ahora. Muy importante por decir lo menos.

“Dormir es extraordinario. Es hermoso”, le dice a la revista Women’s Fashion. “Pero cuando era niño lo daba por sentado, y cuando eres joven, lo das por sentado. Piensas, ‘Puedo sobrevivir con tres a cinco horas de sueño, y me siento bien, y luego, todo de una vez. de repente, no se siente bien y su desempeño no es lo que debería ser”.

Dormir lo suficiente no se trata solo de sentirse bien y descansado. El hecho es que el sueño es esencial para la buena salud, especialmente a medida que uno envejece.

“Tu cuerpo está haciendo todo el trabajo que hace durante el día. Te das cuenta de que la falta de sueño puede provocar todo tipo de problemas de salud”, dice. “Es un déficit que no se puede recuperar”.

En estos días, la estricta rutina matutina y nocturna de Aniston es un modelo de cómo vivir su mejor vida, que incluye hacer ejercicio y meditar con mucha hidratación, salpicar sales de baño aquí y allá (¡Ni siquiera lo pienses, Chandler Bing!) y, por supuesto, obtener un montón de Zzz.

En las raras ocasiones en que no duerme bien por la noche, Aniston sabe dónde hacer las paces al día siguiente.

“No me exijo demasiado [in a workout] Porque cuando el cuerpo y el cerebro no están completamente descansados, puede provocar una lesión”, dijo. “Trato de hacer lo mejor que puedo y encontrar todo lo que pueda garantizar una buena noche de sueño”.

Su juego de salud es muy importante, y ella también. Vista mananera Le pide consejos a su coprotagonista Reese Witherspoon.

Dice Aniston: “Reese se me acercó y me dijo: ‘¿Qué ha pasado últimamente? ¿Qué me compraste?’ Generalmente [I] Cuéntale mis nuevos consejos y trucos”.

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